Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is vanwege je rug, behoren te we in het begin snappen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau of voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren van maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen van je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet altijd gelijk indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier de stoel is ontworpen en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht over je lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel mensen beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last hebben met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat de relaxstoel tuin druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten sporten, mogen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde een druk aangaande die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande een omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar dingen daar waar je op moet letten bij de aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel aangenaam zijn, maar verder ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning mag geraken aangepast. Dit is essentieel dat een stoel de natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren teneinde ook een rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof van de stoel zijn ook met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene man werkt, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege iemand anders. Het is cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je zeker beseft dat hij goed zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.